مجله سلامتی و پزشکی

دانستنی هایی در مورد مشکلات جسمی، روش های درمان آن، خواص مواد معدنی و خوراکی مختلف در بهبود سلامتی و.... 💕 با ما همراه باشید 💕

مجله سلامتی و پزشکی

دانستنی هایی در مورد مشکلات جسمی، روش های درمان آن، خواص مواد معدنی و خوراکی مختلف در بهبود سلامتی و.... 💕 با ما همراه باشید 💕

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «رفع حالت تهوع» ثبت شده است

آشنایی با بیماری اومیکرون

Omicron

بیماری اومیکرون یکی از انواع کووید -19 بوده که بطور قابل توجهی سریع تر از نوع دلتا می‌تواند شیوع پیدا کند. خطر این نوع جدید از کرونا، بسیار بالاست. برای درک نوع اومیکرون هنوز تحقیقات زیادی در حال انجام است.

چگونگی توسعه ویروس

اگر ویروسی به طور گسترده در گردش باشد و عفونت های مختلفی را به وجود آورد، می‌تواند جهش پیدا کند. هرچه ویروسی، فرصت بیشتری برای گسترش و انتقال داشته باشد، فرصت های بیشتری نیز برای ایجاد تغییرات در اختیار خواهد داشت. اومیکرون اولین بار در نوامبر  2021 در آفریقای جنوبی شناسایی شد و اکنون در بیشتر کشورها انتشار یافته است.

WHO انواع این ویروس را به دسته بندی های زیر تقسیم می‌کند:

A Variant of Concern (VOC) : شامل انواع آلفا، بتا، گاما و دلتای ویروس کرونا است.

A Variant of Interest (VOI) : در این دسته WHO انواع اتا، آیوتا، کاپا و لامبدا ویروس کرونا را قرار می‌دهد.

Omicron نوعی دیگر از این نگرانی هاست که تاکنون بیش از 30 جهش در آن شناسایی شده است.

 

به وجود آمدن گونه های مختلف کرونا مانند بیماری اومیکرون، به ما این موضوع را یاددآوری می‌کند که دنیاگیری کووید-19 همچنان ادامه دارد. بنابراین نیاز است که با عمل به توصیه های بهداشتی مانند استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی، شستشوی مرتب دست ها و تهویه مناسب، از گسترش و انتقال این ویروس جلوگیری کنیم.

چگونگی توسعه ویروس کرونا

خطر اومیکرون نسبت به انواع دیگر کووید-19

طبق یافته های اولیه، احتمال بستری شدن فرد مبتلا در بیمارستان بر اثر بیماری اومیکرون، نسبت به گونه‌ی دلتا کمتر است. اما سازمان بهداشت جهانی به مردم این هشدار را می‌دهد که نباید آن را جزئی و بی اهمیت جلوه داد. با افزایش انتقال این بیماری، انتظار می‌رود احتمال بستری شدن در بیمارستان نیز بالا می‌رود. این مورد به نوبه خود فشار زیادی را به پزشکان و پرستاران وارد کرده و می‌تواند سبب افزایش مرگ و میر شود.

لازم به یادآوری است که تمام انواع ویروس کووید-19 می‌توانند وضعیت بیمار را بسیار وخیم کنند و باعث مرگ او شوند. همانند نوع دلتا که همچنان در بسیاری از کشورها در حال گسترش است. به همین دلیل است که جلوگیری از انتشار کرونا و رعایت اصول بهداشتی در این خصوص بسیار اهمیت دارد.

میزان مسری بودن

بیماری اومیکرون نسبت به سویه های قبلی بسیار مسری تر است. WHO در این خصوص هشدار داده است خطر کلی جهانی گونه‌ی اومیکرون بسیار بالاست. اومیکرون یک نوع بسیار واگراست که جهش های زیادی دارد. برخی از این جهش ها نگران کننده هستند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهند.

 با این وجود عمل کردن به اقدامات احتیاطی ذکر شده، می‌تواند در جلوگیری از سرایت این بیماری تاثیر زیادی داشته باشد.

شدت سرایت بیماری اومیکرون

علائم

اطلاعاتی مبنی بر اینکه علائم بیماری اومیکرون می‌تواند از کووید-19 متفاوت باشد، وجود ندارد. ایجاد این علائم نیز می‌تواند بر اساس، وضعیت واکسیناسیون، شرایط سلامتی، سن و سابقه عفونت قبلی در هر فرد متفاوت باشد و روزها و هفته ها به طول بینجامد. با این حال شایع ترین نشانه های این بیماری شامل موارد زیر می‌باشد:

  • آبریزش بینی
  • تب و لرز
  • مشکل در تنفس
  •  سردرد
  •  سرفه
  •  گلودرد
  • احساس خستگی و دردهای عضلانی
  • از دست رفتن حس بویایی و چشایی
  • حالت تهوع
  • اسهال

علائم بیماری اومیکرون

تشخیص

تست های تشخیص سریع که بر PCR و آنتی ژن مبتنی هستند، همچنان برای شناسایی بیماری هایی مانند اومیکرون و کووید-19 مورد استفاده قرار می‌گیرند.

تاثیر واکسن ها

همانگونه که سازمان بهداشتی جهانی تایید می‌کند، کارشناسان نمی‌توانند بگویند اثربخشی واکسن ها در برابر بیماری اومیکرون چه میزان است. مطالعات کافی برای درک چگونگی تعامل واکسن ها با سویه جدید، در حال حاضر وجود ندارد.

نگرانی در مورد اومیکرون

افرادی که درگیر بیماری اومیکرون می‌شوند معمولا 50 تا 70 درصد کمتر به اقدامات بیمارستانی احتیاج دارند. همچنین احتمال بستری شدن در آی سی یو %74 و مرگ تا %90 کمتر از سویه دلتا است. در واقع می‌توان گفت اومیکرون نسبت به نوع دلتا علائم خفیف تری ایجاد کرده اما سرایت بسیار بیشتری دارد. در نتیجه باید همچنان به اقدامات احتیاطی توجه نمود.

 

اقدامات محافظتی

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری اومیکرون، نباید در معرض ویروس قرار بگیرید. در این خصوص می‌توانید موارد زیر را رعایت کنید:

  • از ماسکی استفاده کنید که دهان و بینی را بطور کامل بپوشاند. هنگام قرار دادن و برداشتن ماسک، از تمیز بودن دست هایتان اطمینان حاصل کنید.
  • سعی کنید حداقل 1 تا 2 متر از دیگران فاصله داشته باشید.  
  • از رفت و آمد در محیط شلوغ یا بدون تهویه مناسب پرهیز کنید.
  • برای تهویه فضایی که در آن هستید، پنجره ها یا درها را باز نگه دارید.
  • دست های خود را مرتبا با آب و صابون شستشو دهید و یا از مواد ضدعفونی کننده استفاده نمایید.
  • سیستم ایمنی خود را با انواع مواد غذایی مفید تقویت کنید.

مطالب مرتبط:  تقویت سیستم ایمنی بدن

اقدامات محافظتی در برابر ویروس اومیکرون

نکته آخر

با توجه به اینکه شمار مبتلایان به بیماری اومیکرون روز به روز در حال افزایش است، باید همچنان به توصیه های بهداشتی عمل کرد و تا حد امکان به مسافرت یا مکان های شلوغ نرفت. اگر فردی مسن بوده یا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی یا... مبتلا باشد، رعایت اینگونه اقدامات برای وی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در صورت بیمار شدن نیز در خانه بمانید و بدن خود را تقویت کنید تا به بهبودی کامل برسید. از طرفی با مراجعه به پزشک، از داروهای تجویزی نیز استفاده نمایید. امیدواریم روزی با پایان کرونا، شرایط عادی به کل دنیا باز گردد.

اگر شما نیز به کرونا نوع اومیکرون مبتلا شده اید، در مورد میزان شدت بیماری، چگونگی و زمان بهبود خود را برای ما بنویسید.

 

بیشتر بخوانید:

نکاتی در مورد واکسن فایزر

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۲ اسفند ۰۰ ، ۱۵:۲۶
مهرنوش حاجی زاده

چای نعناع

مردم از گذشتگان دور از دمنوش های گیاهی مختلفی برای موارد گوناگون درمانی استفاده کرده اند. نعناع نیز یکی از این گیاهان بوده که فواید بسیاری زیادی برای بدن دارد. گیاه نعناع در مکان های خنک و در سایه رشد بهتری داشته و طعم دلچسبی دارد. این گیاه حاوی ویتامن C، ویتامین B1 و B2، سدیم، پتاسیم، پروتئین، فسفر، آهن، ویتامین A ، کلسیم و... بوده که همگی برای سلامت بدن اهمیت دارند. با قرار دادن دادن برگ های تازه یا خشک شده این گیاه در آب جوش، می‌توانید از خواص چای نعناع بهره مند شوید. برای آشنایی با فواید این نوشیدنی در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

فواید

کاهش نشانه های سندروم روده تحریک پذیر یا IBS

در بسیاری از موارد متخصصان کپسول های نعنا فلفلی برای کاهش علائم این مشکل برای بیماران خود تجویز می‌کنند. در نتیجه این نوشیدنی می‌تواند علائمی مانند اسهال، یبوست، نفح و ناراحتی های معده را کاهش دهد.

تسکین سوء هاضمه و گوارش

یکی از معروف ترین خواص چای نعناع، بهبود مشکلات معده است. برگ های نعنا دارای موادی مادی لیمونن، منتول و منتون بوده که در آرام کردن معده موثر هستند. چای نعنا هچنین جریان صفرا را افزایش داده و سبب می‌شود دفع مدفوع آسانتر صورت بگیرد.

آنتی باکتریال طبیعی

یکی از خواص مهم چای نعناع آنتی باکتریال بودن آن است. این خاصیت از ابتلای فرد به بیماری ها جلوگیری کرده و در نتیجه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. از سوی دیگر نعنا با عفونت های دستگاه تنفسی مبارزه کرده و می‌تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند. در صورتی که به بیماری هایی مانند سرما خوردگی یا سینوزیت دچار هستید، نوشیدن روزانه چای نعنا می‌تواند به برطرف شدن گرفتگی بینی و گلودرد شما کمک کند.

رفع بوی بد دهان

چای نعنا باکتری های دهان را از بین برده که این امر می‌تواند در از بین بردن بوی دهان تاثیرگذار باشد. به همین علت است که مشاهده می‌کنیم در بسیاری از خمیردندان ها و آدامس ها از عصاره نعنا استفاده شده است.

مسکن طبیعی

چای نعناع می‌تواند به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند. این نوشیدنی بر سیستم بویایی تاثیر مثبت گذاشته و بخارهای آزاد شده از آن، به شل شدن عضلات منقبض شده‌ی جمجمه و کاهش درد آن منجر می‌شوند. چای نعنا همچنین به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند. بنابراین می‌توان به جای مصرف قرص های مسکن از این جایگزین استفاده نمود.

بالا رفتن تمرکز و هوشیاری

افزایش تمرکز از دیگر خواص چای نعنا به شمار می‌رود. بر اساس مطالعات انجام گرفته مشخص شده است که نوشیدن چای نعنا و بوییدن رایحه آن، می‌تواند هوشیاری و توجه افراد را بالا ببرد. در واقع بوییدن منتول، هیپوکامپ را که مرکز حافظه مغز است، تحریک می‌نماید. بدین منظور علاوه بر نوشیدن چای می‌توانید چند برگ نعناع را برای استشمام بوی خوش آن در یک دستگاه بخور گرم خانگی ریخته و در اتاق قرار دهید.

محصولات مرتبط:  دستگاه بخور گرم آنی ساز مدل MF2021

 

بهبود خواب

قبل از اینکه به خواب بروید کمی چای نعناع میل کنید. منتول موجود در نعنا عضلات را تسکین داده و از طرفی به دلیل نداشتن کافئین، کمک می‌کند خواب راحت تری داشته باشید.

رفع حالت تهوع

حالت تهوع وضعیتی آزاردهنده است که ممکن است در شرایط مختلفی گریبان شما را بگیرد. چای نعناع ضد اسپاسم بوده و همچنین با خاصیت ضد التهابی خود درد معده را تسکین داده و در نتیجه این حس ناراحت کننده را برطرف می‌کند. اگر در هواپیما یا کشتی یا در هر حالت دیگری دچار حالت تهوع شدید، می‌توانید یک فنجان چای نعناع نوش جان کنید.

کاهش وزن

خواص چای نعناع، کاهش وزن بدن را نیز در برمی‌گیرد. دمنوش نعناع کالری ندارد و برای کسانی که قصد کم کردن وزن دارند، می‌تواند کمک کننده باشد. البته در این زمینه نیاز است که تحقیقات بیشتری صورت بگیرد. با این حال، اضافه کردن چای نعنا به رژیم غذاییتان، نه تنها مضر نیست بلکه می‌تواند مفید هم واقع شود.

کاهش واکنش های آلرژیک

ترکیبی به نام رزمارینیک اسید در رزماری و خانواده نعنا وجود دارد که که حساسیت هایی مانند عطسه، خارش، آبریزش بینی و حتی حساسیت های فصلی مانند تب یونجه را تسکین می‌دهد.

کاهش استرس

منتول ذهن را آرام کرده و تنش عضلات را رفع می‌کند. این موارد می‌تواند استرس و اضطراب را از فرد بگیرد. خواص چای نعنا در این مورد، نمونه های دیگری را نیز در برمی‌گیرد. این نوشیدنی یا فواید ضد التهابی خود، فشار خون و دمای بدن را پایین آورده که این موارد به نوبه خود در کاهش نگرانی و اضطراب تاثیر می‌گذارند.

پاکسازی پوست

اگر مشکلات پوستی شما ناشی از اختلالات هورمونی باشد، دمنوش نعنا می‌تواند در رفع آنها به شما کمک کند. چای نعناع میزان هورمون استروژن در بدن را کمی بالا می‌برد که در نتیجه می‌تواند اینگونه مشکلات هورمونی را برطرف نماید. استفاده از کمی عصاره نعناع در آب وان حمام می‌تواند التهابات پوستی و سوختگی های شما را التیام دهد.

رفع موی زائد

در بدن برخی بانوان موهای زائدی در اثر سطح بالای هورمون اندروژن رشد می‌کند. در بسیاری از موارد برای پیشگیری از رشد این موها از قرص های ضد بارداری استفاده می‌شود. اما این داروها می‌توانند عوارضی به همراه داشته باشند. در این شرایط می‌توان از چای نعناع، که روشی بی خطر است، برای از بین بردن این موهای ناخواسته استفاده کرد. نوشیدن روزانه این چای در طولانی مدت می‌تواند به پایین آمدن سطح هورمون اندروژن کمک شایانی کند.

عوارض احتمالی چای نعنا

در کنار تمام خواص چای نعناع، ممکن است عوارضی نیز در اثر استفاده بیش از حد این نوشیدنی برای شما رخ دهد که در زیر آنها را برای شما بیان کرده ایم:

تداخل با برخی داروها

مصرف چای نعنا با برخی داروها، ممکن است در اثرگذاری آنها مشکل ایجاد کند. بنابراین اگر از داروهای خاصی مانند داروهای دیابت، فشار خون یا معده استفاده می‌کنید، قبل از استفاده از این دمنوش پزشک خود را در این باره مطلع کنید.

محدودیت در بارداری

از آنجایی که این نوشیدنی عضلات را شل می‌کند، ممکن است به شل شدن عضلات رحم نیز منجر شود. در نتیجه خطر سقط جنین بالا می‌رود. بهتر است افرادی که قصد بارداری دارند یا در دوران بارداری به سر می‌برند، از مصرف چای نعناع پرهیز کرده یا پیش از استفاده با پزشک خود مشورت نمایند.

ریفلاکس معده

چای نعناع با خاصیت ضد اسپاسم خود، عضلات معده را شل می‌کند. در طی این امر اسید معده به مری باز گشته و علائم ریفلاکس معده تشدید می‌شود. همچنین منتول موجود در نعنا ممکن است زخم معده بدتر کند.

مصرف بیش از حد

استفاده بیش از اندازه از چای نعنا نیز باعث خواب آلودگی و کسلی، تپش قلب، لرزش و اسهال شود. بنابراین سعی کنید آن را بیشتر از حد معمول مصرف نکنید.

جمع بندی

بسیاری از خواص چای نعناع را برای شما بیان کردیم. دانستیم که این گیاه مزایای فوق العاده ای برای بدن دارد. تهیه این نوشیدنی بسیار آسان است. کافیست کمی از برگ های نعناع تازه یا خشک شده را در آب جوش قرار دهید. اما در مواردی نیز باید از مصرف آن پرهیز کرد؛ زیرا در غیر این صورت ممکن است پیامدهایی منفی سلامتی شما را در معرض خطر قرار دهد. به هر حال بهتر است قبل از استفاده از آن عوارض جانبی احتمالی آن را نیز در نظر بگیرید.

امیدواریم این مطلب مورد استقبال شما قرار گرفته باشد. با یادداشت نظرات ارزشمند خود، به بهبود ما کمک کنید.smiley

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۸ دی ۰۰ ، ۱۲:۵۷
مهرنوش حاجی زاده